Pancakes per gli sportivi e non...
Frullare farina di avena, lo jogurt greco, l 'uovo e un goccino di latte. L' impasto deve risultare denso, non liquido (quindi regolare il latte in funzione della densità). Questi pancake sono perfetti da integrare con un alimentazione sana e per chi pratica sport. | Frullare farina di avena, lo jogurt greco, l 'uovo e un goccino di latte. L' impasto deve risultare denso, non liquido (quindi regolare il latte in funzione della densità). Questi pancake sono perfetti da integrare con un alimentazione sana e per chi pratica sport.
- Sediakan farina di avena
- Gunakan jogurt greco light bianco oppure alla vaniglia
- Ambil uovo
- Gunakan latte
I pancakes proteici rappresentano un'ottima idea per fare colazione, non solo per gli sportivi, ma anche per i bambini perché tutti abbiamo bisogno di proteine! Se non volete preparare i pancake proteici con le proteine in polvere o non vi fidate dei mix già pronti, potete seguire la seguente ricetta. Preparare i pancake in casa è molto semplice, occorrono pochi ingredienti e il gioco è fatto! Soffici frittelle da guarnire come si preferisce.
Pancakes per gli sportivi e non…:
- Frullare farina di avena, lo jogurt greco, l'uovo e un goccino di latte. L'impasto deve risultare denso, non liquido (quindi regolare il latte in funzione della densità).
- Scaldare una pentola, quando è bella calda, versare l'impasto piano piano. Si formeranno da sole le forme dei pancake, perchè l'impasto è abbastanza denso da non scivolare.
- Lasciare cuocere per un minutino circa, e girarli dall'altro lato.
- Farcirli a piacere con marmellata, nutella o cioccolato fondente…
Iniziamo la preparazione dei pancake fondendo il burro a fuoco bassissimo, quindi lasciate intiepidire. Intanto dividete gli albumi dai tuorli. Dolci Creazioni. e non solo. tatam. Pancakes ricetta base I Pancakes o frittelle americane, si preparano con la ricetta base di Per fare degli ottimi pancake bastano pochi ingredienti ma buoni. Che siano per i giorni di festa o meno i pancake, è innegabile, diventano un.
