Pancakes Proteici
Pancakes Proteici

Pancakes Proteici

Blueberry pancakes, pumpkin pancakes, chocolate peanut butter pancakes, or just the simple basics—you'll find it all here and burst into a happy dance after one bite. When you need an excuse to eat pancakes for lunch, try spinach pancakes with smoked salmon. These tasty vegan and gluten-free pancakes are made with quinoa and pea protein for a nutty flavour you'll go crazy for. | Blueberry pancakes, pumpkin pancakes, chocolate peanut butter pancakes, or just the simple basics—you'll find it all here and burst into a happy dance after one bite. When you need an excuse to eat pancakes for lunch, try spinach pancakes with smoked salmon. These tasty vegan and gluten-free pancakes are made with quinoa and pea protein for a nutty flavour you'll go crazy for.

  1. Ambil 50 gr farina di avena
  2. Ambil 15 gr farina di cocco o di mandorle
  3. Sediakan 40 gr yogurt magro bianco
  4. Ambil 110 gr albume
  5. Ambil 30 gr acqua
  6. Sediakan aroma vaniglia (potete optare anche per la cannella)
  7. Ambil dolcificante
  8. Sediakan mezzo cucchiaino di lievito o bicarbonato di sodio con qualche goccia di limone
  9. Gunakan buccia di limone
  10. Siapkan 1 banana
  11. Sediakan 5 gr cacao
  12. Sediakan 1 cucchiaio acqua
  13. Ambil burro di arachidi (facoltativo)

Top with butter, syrup, and your choice of toppings. The trick to making the perfect protein pancakes is to have the right ingredients, especially protein powder. As long as your protein powder tastes good and can mix with the liquid ingredients, you really can't go wrong. While pancakes likely aren't the first breakfast meal that comes to mind when you're thinking of high-protein, low-carb, breakfast dishes, that's all set to change.

Pancakes Proteici:
  1. Prepariamo l'impasto mescolando le farine. Aggiungiamo poi lo yogurt, l'albume, l'acqua, gli aromi ed il dolcificante scelto e mescoliamo. Deve avere una consistenza molto cremosa.
  2. Infine aggiungiamo il lievito, una grattuggiata di buccia di limone e qualche goccina di limone per aiutare la livitazione.
  3. Riscaldiamo su fiamma media una padella antiaderente (non fatela riscaldare troppo altrimenti i pancakes si attaccheranno) e formiamo dei dischi. Per ogni pancake ci vorranno due cucchiai rasi di impasto.
  4. Quando i bordi iniziano a sembrare asciutti (dopo 2-3 minuti), ed i pancake iniziano a fare delle bollicine, capovolgere e cuocere un altro minuto o due sull'altro lato.
  5. Togliere dalla padella, formare una torretta alternando con fettine di banana, altra frutta a piacere o marmellata e guarnire con gocce di cioccolato fondente, burro di frutta secca, sciroppo d'acero o cremina light al cacao.
  6. Per la cremina super light al cacao vi basterà mercolare 5gr di cacao con un cucchiaio di acqua e qualche goccia di dolcificante (se non amate il fondente). Se, invece, come me, amate il fondente basterà solo cacao ed acqua.
  7. Di sotto vi lascio qualche idea per guarnire i vostri pancakes. Buona colazione!

S. are using pancake batter as a vessel to showcase regional. Heat a lightly oiled griddle or frying pan over medium-high heat. Brown on both sides and serve hot. With peanut butter and chocolate chips and a little bit of maple syrup, which is just how I ate them growing up, post-swim-team practice, sometimes mushed together into a big pile of "scrambled pancakes" because me and my teenage squad didn't know what we were even doing with a pan and a spatula, but we knew we needed those chocolate-kissed carbs in our. Protein pancakes are an excellent option if you're trying to cut some calories while eating a delicious meal.