Pancakes proteici con gocce di cioccolato e banana
In una ciotola mettere tutti gli ingredienti e iniziare a mescolare con una frusta a mano oppure una forchetta. senza grumi. Morbidi, golosi e profumati, i Pancakes integrali possono essere serviti con sciroppo d'acero e altre gocce di cioccolato, oppure con una pallina Per ultimo unire le gocce di cioccolato. Mettere una padella antiaderente o una piastra per le crepes, sul fuoco. | In una ciotola mettere tutti gli ingredienti e iniziare a mescolare con una frusta a mano oppure una forchetta. senza grumi. Morbidi, golosi e profumati, i Pancakes integrali possono essere serviti con sciroppo d'acero e altre gocce di cioccolato, oppure con una pallina Per ultimo unire le gocce di cioccolato. Mettere una padella antiaderente o una piastra per le crepes, sul fuoco.
- Siapkan 50 g farina di avena
- Sediakan 100 ml albume
- Sediakan 60 g yogurt greco
- Siapkan 20g Gocce cioccolato fondente
- Siapkan 1/2 cucchiaino di bicarbonato
- Sediakan q.b Succo di limone
Questi pancakes sono a base di yogurt greco e di albumi. Sono perfetti per la prima colazione di chi si allena perché ricchi di Per ottenere la consistenza soffice tipica del pancake e non quella di una frittata il segreto è schiacciare la banana con la forchetta e non frullarla. I pancake proteici sono perfetti per iniziare con il piede giusto la giornata. Questi sono resi ancora più morbidi dall'impasto a base di gocce di cioccolato e patata dolce.
Pancakes proteici con gocce di cioccolato e banana:
- In una ciotola mettere tutti gli ingredienti e iniziare a mescolare con una frusta a mano oppure una forchetta.. senza grumi
- Nel frattempo in una pentola antiaderente, con un mestolo iniziare a formare i pancakes, girare quando iniziate a vedere le bollicine (circa 30s) per lato
- Guarnire ogni strato a piacere (io uso marmellata hero senza zucchero) e sopra banane e sciroppo d’acero
Prepararli con la nostra ricetta è Biscotti croccanti con avena e banana, sazianti e gustosi Prova questi pancakes sofficissimi e alti con mirtilli freschi Morbidi biscotti ripieni di fragole. Mettete la banana in una ciotola e schiacciatela con una forchetta; è importante usare un frutto già maturo che si schiacci con facilità e sia abbastanza Servite con o senza sciroppo d'acero, ma con dei pezzi di banana e delle noci in superficie, per aggiungere altre proteine a questi pancakes proteici. La preparazione dei pancake proteici con banana e avena è piuttosto semplice ma potrebbe richiedere del tempo. Riscaldare una padella e posizionare alcune gocce di olio d'oliva o di cocco. Unite poi la farina setacciata con il bicarbonato e quache goccia di succo di limone, e continuate a mescolare, fino ad ottenere una pastella liscia e senza grumi.
